Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) testi-lelki egészségünk megőrzése érdekében legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgást javasol hetente 5, vagy 20 perc intenzív testmozgás heti 3 alkalommal....

Úgy tűnik, imádom a vállízületet, egyszerűen nem tudok elszakadni a témától Nem véletlen, a vállízületi problémák sokkal gyakoribbak, mint hinnénk. Szinte nincs nap, hogy ne keresnének fel vállpanassz...

Betéve tudjuk ugyebár, hogy a mozgásban betöltött szerepük szerint három nagy csoportra oszthatjuk a résztvevő izmokat, agonistákra, antagonistákra és szinergistákra. Az első kettőt jellemzően mindenk...

Állandó téma. Sokszor felbukkan, sokan, és sokféle választ adnak a kérdésre. Íme egy remek kis videó, amelyen az ujjropogtatás mechanizmusát követhetjük MRI felvételen. Bár a konklúzióval szakmailag n...